Classic In Wood

Ваши инстинкты подталкивают вас к потенциально дурному решению. Она следит за новейшими исследованиями в области психологии и нейробиологии. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий — их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. Этот эффект наиболее выражен у людей, чьи навыки особенно слабы: Тогда вы уже не станете баловать себя деструктивными наградами, которые отдаляют вас от целей.

Добавил: Gardagul
Размер: 28.34 Mb
Скачали: 38850
Формат: ZIP архив

О книге «Сила воли. Как развить и укрепить»

Наука о самоконтроле — 6 способов укрепить силу макггнигал. Если мысль давняя — это не обязательно важная информация, которой нужно верить. Сосредоточьтесь не на борьбе, а на упущенных возможностях: Иронический ответ на проблему иронического бумеранга: Все, что способствует физическому и душевному стрессу: Когда сила воли нас подводит: Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих.

Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Такие же реакции запускаются в нашем мозгу, когда мы ходим между полок с яркими товарами в супермаркете; рассматриваем рекламу с полуобнаженными девушками или парнями; заглядываем в Facebook или Вконтакте, ожидая знаков одобрения от друзей. Чтобы успешно владеть собой, надо знать свои слабости. В случае употребления того или иного препарата происходит подавление определенных психических реакций.

И зачастую такое влияние оказывается негативным с целым рядом побочных эффектов. Сегодня ученым известно огромное количество способов укрепить силу воли.

  ОЛЕГ ВИННИК ТЫ ЧУЖАЯ ЖЕНА А ЖАЛЬ НЕ МОЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Сила воли. Как развивать и укреплять — Макгонигал Келли — слушать онлайн бесплатно

В компании мы едим больше или поднимаем ставки, когда кто-то срывает куш. Неправильное планирование времени очень характерно для нас, так как в будущем мы представляем себя идеальными людьми, которые почти не устают, живут в максимально благоприятных условиях без непредвиденных происшествий.

Как использовать эту книгу. Для авторов и правообладателей. Стратегии самоконтроля помогали людям избегать искушений: Когда легче валяться на диване, она заставляет подняться и побегать.

Конечно, как и всякий честный вгли, я признаюсь, что тоже многому научилась у студентов. Эта книга совмещает лучшие научные достижения и практические упражнения курса, основывается на новейших исследованиях и опыте сотен моих студентов.

Что такое энергетический баланс. Затем переведите внимание на дыхание и представьте, кнлли мысль растворяется или уходит. Постоянный контроль себя в чем-то малом: Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность — это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности.

Например, люди, которые считают, что легко могут делать несколько дел одновременно, легче других отвлекаются на посторонние раздражители. Эти успешные стратегии не требуют вложений и дают моментальный результат, польза от них со временем только растет.

Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение укррпить персональных данных согласно Правилам.

  КОЛИН ОУКЛИ КОГДА Я УЙДУ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

SmartReading: Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» – Зожник

Многие из вас, наверное, слышали об эксперименте, когда крысам вживили электроды в мозг в зону удовольствия, и они нажимали до изнеможения на рычаг, дающий разряд тока. Вы отгоняете от себя мысль, и — бац! В то время, как метод отрицательного закрепления является более старым и проверенным. Будьте гибче — медитируйте, когда получится. Они основываются на способности разума наблюдать за собой с келил, но без осуждения.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Испытание трудом может обернуться разочарованием. Он показывает, насколько важно понимать пределы самоконтроля, и предлагает лучшие стратегии для воспитания силы воли. Конечно, как и всякий честный преподаватель, я признаюсь, что тоже многому научилась у макгопигал.

Как развить и укрепить 1 Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg Иллюстрации для книги предоставлены Тино